朝活のビーチヨガですっきりな1日を

今日は朝からビーチヨガに行ってきました。

約2年前から始めたヨガですが、始める前まではすごく身体が固かった私も、毎日継続しているうちに体の歪みも改善されて、驚くほど身体が柔らかくなり、Y字バランスもできるようになりました。また歪みが改善されたことにより、ずっと悩んでいた肩こりや腰痛も良くなりました。

なにより自宅でも簡単に時間を見つけて行うことができるので、ストレッチ感覚でお風呂上がりに毎日10分程度継続しています。

そして休日にたまに行くビーチヨガ。

海を目の前にサンライズを見ながら行うヨガは幻想的で身も心も浄化してくれます。

気持ちのいい朝を迎えることができたので、これから何しようかな。素敵な朝活になりました。